Exercice : un peu de gratitude
Écrivez ci-dessous 2 raisons professionnelles et/ou personnelles pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
Je suis reconnaissant(e) car
Je suis reconnaissant(e) car
Une étude réalisée par Emmons et McCullough a démontré que les participants qui font cet exercice de gratitude régulièrement déclarent ressentir davantage de bien-être et d’émotions positives.