Lazarus et Folkman (1984) ont identifié 4 types de stratégie de coping (stratégie d’adaptation) pour faire face à une situation stressante :

• Le coping centré sur le problème qui vise à analyser précisément le problème pour rechercher les   solutions disponibles (ex : analyser la situation et entreprendre des actions pour corriger le problème)

• Le coping centré sur les émotions qui vise à réguler l’émotion associée à l’événement stressant

• Le coping centré sur l’évitement

• Le soutien social qui vise à obtenir l’aide d’autrui

Les stratégies d'adaptation

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